Berikut ini lima alat pendukung kesehatan yang
sebaiknya ada di rumah Anda:
1. Termometer
Termometer sebaiknya ada di setiap rumah. Termometer sangat
dibutuhkan saat ada anggota keluarga yang demam. Tidak ada yang tahu kapan akan
mengalami demam. Maka Anda sebaiknya selalu menyiapkan termometer di rumah.
Terutama bagi Anda yang memiliki bayi atau balita. Dengan mengetahui suhu
tubuhnya, Anda akan tahu tindakan tepat apa yang harus dilakukan untuk
mengatasi demam yang sedang dialami.
2. Timbangan badan
Berat badan merupakan salah satu ukuran kesehatan
seseorang. Anda sebaiknya mengontrol berat badan Anda agar terhindar dari
obesitas, yang sering menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Sebelum itu,
ketahui dulu berapa berat badan ideal, yang sesuai dengan tinggi badan dan usia
Anda.
3. Glukometer
Glukometer berguna untuk mengecek kadar gula darah Anda.
Alat yang satu ini juga sebaiknya selalu ada di rumah Anda, terutama bila ada
anggota keluarga yang menderita diabetes melitus. Bagi Anda penderita diabetes
atau berisiko tinggi untuk mengalami diabetes, sebaiknya memeriksakan kadar
gula darah Anda secara rutin.
4. Pengukur lingkar pinggang
Selain berat badan, lingkar pinggang juga menjadi salah
satu gambaran kesehatan Anda secara menyeluruh. Ukur lingkar pinggang Anda
secara berkala agar Anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Banyak
penyakit yang ditimbulkan akibat perut yang buncit.
5. Tensimeter
Selain gula darah, tekanan darah juga wajib untuk diperiksa
secara berkala. Banyak orang yang tidak sadar bahwa dirinya memiliki tekanan
darah tinggi. Padahal tekanan darah tinggi yang berkepanjangan dapat
menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
